Comments of 優月 ウォーキング ダイエットで痩せた

優月さんから「ウォーキング ダイエットで痩せた」について、意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/5/5）

最近は無料万歩計アプリもたくさんあるので、これらを活用するのもいですね。GPS機能により、移動スピードで徒歩、走る、自転車などの移動手段と距離や歩数を自動的に記録。１日分の消費カロリーも計算してくれるので、とっても便利です。毎日の行動記録をチェックしているうちに、これしか歩いていなかったのか、消費カロリーが少ないからここは徒歩にしよう、と自然と思えてきますよ。あえてウォーキングの時間をとらなくても、日常の生活の中での運動を楽しみながら増やす事ができるので、ウォーキングが続かない人にはお勧めですよ。


ウォーキング ダイエット に +1

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