水中 ウォーキング ダイエット
ウォーキング ダイエットで、痩せたい、成功したいと思うなら、水中 ウォーキングも考えて欲しい。
水中ウォーキング ダイエットは、普通のウォーキング ダイエットより、いくつかの面が優れている。
まず、ダイエットで重要になる消費カロリーが、水中 ウォーキング ダイエットは、通常のウォーキング ダイエットの1.5倍以上ある。
また、水中 ウォーキング ダイエットは、高齢や肥満などの場合、通常のウォーキング ダイエットだと、膝などの間接を痛める場合があるが、浮力のため、負担が大幅に減る。事故や怪我の可能性が減少する。
屋内プールは、天候や気温に左右されない。炎天下でのウォーキングは、いろいろな意味で危険があるが、屋内であれば、その心配もない。
一方、水中 ウォーキングは、プールを必要とするため、住居の場所に恵まれていないと、毎日は難しいかもしれない。
また、当然ながら、プールの利用料なども、追加の費用となる。
しかし、普段は、通常のウォーキング ダイエットを行い、週末などに水中 ウォーキング ダイエットを取り入れるだけでも、楽しみや気分を変えることができ、どんなダイエットでも一番大事なこと「継続」につながると思う。
水中ウォーキング ダイエットは、普通のウォーキング ダイエットより、いくつかの面が優れている。
まず、ダイエットで重要になる消費カロリーが、水中 ウォーキング ダイエットは、通常のウォーキング ダイエットの1.5倍以上ある。
また、水中 ウォーキング ダイエットは、高齢や肥満などの場合、通常のウォーキング ダイエットだと、膝などの間接を痛める場合があるが、浮力のため、負担が大幅に減る。事故や怪我の可能性が減少する。
屋内プールは、天候や気温に左右されない。炎天下でのウォーキングは、いろいろな意味で危険があるが、屋内であれば、その心配もない。
一方、水中 ウォーキングは、プールを必要とするため、住居の場所に恵まれていないと、毎日は難しいかもしれない。
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