ウォーキング ダイエット 日記 1

ウォーキングでダイエットして痩せたいと思っても、ウォーキング ダイエットは３日で効果が出るような、短期決戦のダイエットではない。
しかし、じわじわと、いろいろな意味で健康的にダイエットしていく方法だから、痩せること以上に、得るものがたくさんある。
ウォーキング ダイエットで痩せるためには、ある程度の時間と期間を必要とする。
お勧めしたいのは、日記なり記録なりをつけることだ。ウォーキング ダイエット 日記だ。あるいは、ウォーキング ダイエット ブログのほうがいいかもしれない。公開しておくと励ましてもらえる友達ができるかもしれない。

ウォーキング ダイエット 日記は、軽い気持ちで、書けばいい。日付と、ウォーキングした時間。万歩計があれば歩数も。気が向けば感想でも。体重や痩せたい場所のサイズも入れていこう。

時には、痩せたい！という叫びを書いてみるのもいいだろう。

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